الأرشيف

وسائل لتقوية الارادة – رحاب من القاهرة

الأستشارات  :  الجمعة 25 مارس 2011

انا اعانى من سمنة ومشكلتى هى ضعف الارادة، ومن فضلك اريد وسائل لتقوية الارادة، لان حالتى النفسية قد ساءت بسبب سخرية الاخرين الدائمة لى.

لا تجعلي السخرية تحطم معنوياتك، لماذا لا تجعليها حافزا للانتصار؟ ابدئي أولا بوضع خطوات معقولة لتنفيذ هدفك في الوصول لوزن مثالي. مثل تبني نظام غذائي صحي سليم، يخفض من وزنك عدد معقول من الكيلوجرامات في وقت مناسب، وأن تضعي خطة زمنية لتنفيذ هذا.. على مدى شهور مثلا وليس في أسبوع كما يخطط البعض بطريق الخطأ. قد يفيدك الالتجاء لطبيب متخصص يساعدك على تخطي هذه الحالة التي ستنتهي بإذن الله كما تحبين.