الأرشيف

الرضاعة والريجيم – نسرين من القاهرة

الأستشارات  :  الإثنين 17 يناير 2011

انا ام لطفلين وحاليا  لدى طفل رضيع،  اريد نظام غذائى عشان الرضاعة.

بصورة عامة يجب عليك التقليل من النشويات ومنع السكريات نهائيا، والاهتمام بتناول السوائل مثل الماء واللبن خال الدسم، مع تناول الخضراوات والفواكه والبروتينات ومنتجات الالبان خالية الدسم والحبوب الكاملة والمكسرات.