الأرشيف

الفيتامينات الضرورية للشعر – بسمة من مصر

الأستشارات  :  الأحد 4 أكتوبر 2009

اشكرك و ادعو الله ان يوفقك لتقديم هذه الخدمة لمن هم مثلي من الذين لايجدون من يقدم لهم المعلومة الصحيحة الموثوق بها و انا حقا اثق بك تمام الثقة لما المسه من حب مساعدة مخلصة للناس
اسمحلي اريد ان اعرف
-ماهي الفيتامينات الهامه للشعر و تمنع سقوطة؟
-هل من تناول تلك الفيتامينات اضرار بسبب جرعاتها الزائدة؟؟
-دواء هيموتون الذي يستخدم للوقاية من الانيميا و علاجها هل تناوله بمعدل كبسولة في اليوم مضر؟؟
علما بأني شفيت من الانيميا منذ اكثر من عامين
-ماهو مضاد الاكسدة الذي تنصح بتناوله باستمرار للحفاظ علي الصحة بشكل عام؟؟؟

الفيتامينات الهامة للشعر كثيرة مثل أ و ب المركب، وأيضا هناك معادن مثل الزنك وغيرها. وهناك مركب اسمه “بانتوجار” يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن المطلوبة. ويؤخذ منه كبسولة ثلاث مرات يوميا.

هيموتون هو حديد يستخدم لعلاج الانيميا، ولا يجب استعماله لفترة طويلة، ويمكنك تناول ما يحتاجه جسمك من حديد من العناصر الغذائية المتكاملة من لحوم وخضراوات وفواكه.

مضاد الأكسدة الذي أنصح بتناوله هو فيتامين E  بمعدل 200 مجم يوميا على الأقل، يمكن أن تزاد الى 400 مجم. كما أنصح أيضا بتناول فيتامين C يوميا.