الأرشيف

التمر

الأستشارات  :  الإثنين 3 أبريل 2006

تحياتي دكتور وشكرا” على النصائح القيٍٍٍٍٍٍٍِِِِِِِِِمة,

مع الريجيم الكيميائي
سؤالي على التمر هل ممكن أن أستعمله بدل الشكولاتة عند شعوري بأنني محتاجة الى شيء حلو؟ وكم حبة تمر ممكن أن آخذ؟ وهل التمر أم العسل الطبيعي سعراته الحرارية أقل؟التمر من الأغذية ذات المحتوى السعري العالي والمؤشر السكري العالي جدا. ويستحسن لمن يفكر في الريجيم أن يبتعد عن التمر والعسل والشوكولاتة بالطبع. يمكن تناول فواكه طازجة عند الاحساس بالرغبة في شيء حلو، مثل التفاح والبرتقال والفراولة والكمثرى وحتى التين والمانجو بشرط الاعتدال. على أن يتم تناولها إما على معدة فارغة أو بعد تناول الطعام بثلاث ساعات على الأقل.