الأرشيف

سؤال – هالة زبيدي

الأستشارات  :  الأربعاء 4 أكتوبر 2006

Good morning,

I don’t want to lose weight, I want it stable, but I have low sugar I feel weak every time I want to reduce my food ,what can I do ?

I lost 20 K in one year, now am 55 K my height 163.

تريدين أن تثبتي وزنك وتعانين من انخفاض مستوى السكر في الدم .. والحل في الالتزام بتناول الأغذية الطبيعية وليست المصنعة، والابتعاد عن السكريات المباشرة والاستعاضة عنها بالفواكه. وتناول نوع من الطعام كل 3 ساعات وعدم الاحساس بالجوع.. وليكن ذلك بالخضراوات والفواكه بين الوجبات الثلاث الرئيسية.