الأرشيف

الحمل والريجيم – كاتيا طه

الأستشارات  :  الأحد 29 أكتوبر 2006

لدي استفسار أرجو ان اجد عندكم الاجابة

هل من الممكن خلال فترة الحمل اتباع نظام ريجيم لتخفيض الوزن خصوصا في حالة ان السيدة تعاني من زيادة

وزن مسبقا قبل الحمل وهل لهذا تأثير على الجنين

حيث انني اعاني حاليا من زيادة وزن حوالي 25 كيلو وافكر في انجاب طفل ولكن زيادة الوزن التي لدي تجعلني اتردد حيث انني خلال فترة الحمل أزيد من 24-28 كيلو خلال ال9 شهور وبعد الحمل افقد فقط 10 كيلو معاناتي مع زيادة الوزن كبيرة وطويلة الحمد لله انا لا اعاني من امراض عضوية ولكن زيادة وزني تشكل لي مشكلة نفسية واصبحت اشعر الآن انها قد تكون سبب في ترددي في انجاب طفل آخر .

اعتذر لازعاجك ولكن أرجو أن اجد عندكم الفائدة كما عهدتكم دوما

طبعا يمكن اتباع نظام غذائي صحي لحفظ الوزن أو حتى لخفض الوزن أثناء فترة الحمل، فيمكن للحامل تناول الخضراوات والفواكه والبروتينات والحبوب والمكسرات وشرب الماء، مع الابتعاد عن السكريات والحد من النشويات. والمتابعة مع طبيب متخصص ستساعدك حتما.