الأرشيف

الريجيم أثناء الدورة الشهرية – نور من فلسطين

الأستشارات  :  الخميس 19 أبريل 2007

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم روحمة الله وبركاته

يعطيك العافية دكتور

الأخ الدكتور عماد انا اسمي نور من فلسطين

اتبع رجيم لتخفيف وزني ولكن سمعت أن الرجيم أثناء نزول الدورة الشهرية لا يساعد

على تخفيف الوزن فهل هذا صحيح ؟؟

وبالنسبة للنظام الغذائي لخفض الوزن واستعادة توازن مستوى هورمون الانسولين في

الجسم الذي أنت وضعته بارك الله فيك في هذا النظام تناول اللبن خالي الدسم نحن

في بلدنا بحثت عن لبن خالي الدسم فلم أجد إلا لبن نسبة الدسم فيه 3% أول 4.5%

فهل اتناوله وفيه هذه النسبة أم لا أتناوله؟

أرجو الرد والتوضيح بأقرب وقت وبارك الله فيك وجعل عملك هذا في ميزان حسناتك

لا توجد علاقة بين الريجيم والدورة الشهرية .. والصحيح أن قبل نزول الدم باسبوع يكون مستوى هورمون البروجسترون عال نسبيا مما يجعل الجسم يحتفظ بالملح والماء .. وهنا تبدو زيادة ظاهرية في وزن الجسم، وتزول هذه الزيادة بنزول الدم.

للحصول على لبن خال الدسم يمكن غلى اللبن وتركه حتى يبرد ثم تنزع طبقة القشدة المتكونة على السطح، وبذلك يكون اللبن قليل الدسم جدا.